Hallo, ich bin Margarete – und ich kenne den Kampf mit der Waage.
Lange Zeit dachte ich, ich hätte alles unter Kontrolle. Ich habe mich an die Regeln gehalten, die wir in Deutschland alle kennen: „Iss weniger Fett“, „Zähle deine Kalorien“, „Bewege dich mehr“. Ich war die Frau, die im Supermarkt akribisch auf die Fetttabelle schaute und trotzdem frustriert vor dem Spiegel stand.
Die Wahrheit war: Ich war ständig hungrig, oft müde und mein Gewicht stand still.
Ich fühlte mich in meinem eigenen Körper nicht mehr zu Hause. Besonders in den grauen Wintermonaten hier bei uns fehlte mir jegliche Energie. Ich dachte, es läge an mir – an meiner mangelnden Disziplin. Aber das stimmte nicht.
Mein "Aha-Moment"
Ich fing an, tiefer zu graben. Ich wollte verstehen, warum mein Körper Vitamine nicht richtig verwertete und warum Kohlenhydrate mich so müde machten. Ich entdeckte die Kraft der Keto-Ernährung, aber auf eine gesunde, nachhaltige Weise.
Ich lernte, dass mein Körper kein Feind ist, den man aushungern muss, sondern eine Maschine, die den richtigen Treibstoff braucht. Für mich waren das zwei entscheidende Bausteine:
Die richtige Ketose: gesunde Fette statt Zucker.
Die Mikronährstoffe: Ohne genug Vitamin D (gerade bei unserem Wetter!) und Omega-3 läuft der Stoffwechsel einfach nicht auf Hochtouren.
Warum ich Salutifit gegründet habe
Als ich anfing, meinen Körper mit Keto und den richtigen Nährstoffen zu füttern, änderte sich alles. Die Pfunde verschwanden fast nebenbei, aber viel wichtiger: Meine Lebensfreude kam zurück.
Ich habe Salutifit ins Leben gerufen, weil ich meine Erfahrungen teilen möchte. Ich möchte dir zeigen, dass „Diät“ nicht Verzicht bedeuten muss. Auf dieser Seite findest du meine liebsten Keto-Rezepte, die wirklich schmecken, und das Wissen über Omega-3 und Vitamine, das mir damals gefehlt hat.
Ich bin nicht hier, um dir eine Wunderkur zu verkaufen. Ich bin hier, um dir zu zeigen, was möglich ist, wenn man die Biologie seines Körpers versteht.
Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen.